养生百科

近年来，“拍打疗法”在老年人群中风靡，公园、小区等地方到处都能看到老年人拍打全身的场景。很多老年人对“拍打疗法”能够强身健体的说法深信不疑，有些老年人还认为“拍打疗法”能够治病。那么，“拍打疗法”到底有什么作用？是不是所有人都适合“拍打疗法”？

“拍打疗法”是推拿的一种，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，人体全身遍布经络，适当刺激经络上的某些特定穴位，能够舒筋活络、行气活血、调节脏腑功能，进而达到强健筋骨、强身健体等目的。因此，老年人通过拍打经络来保健养生、强身健体是没有问题的。

就治疗疾病而言，“拍打疗法”在某些情况下的确能够缓解症状，比如对于受凉感冒、受热中暑的患者来说，如果症状较轻，患者可以适当拍打肘窝、腋窝至出痧，会感觉轻松、舒服很多。但山东中医药大学第二附属医院预防保健中心主任韩兴军在接受采访时提醒，“通俗来讲，中医治疗疾病以解除病痛为目的，无论治疗还是保健，最终目的是让人觉得舒服。拍打经络固然很好，但仅凭拍打来治疗疾病并不靠谱，生病了还是要看医生。”

同时，“拍打疗法”也不是随便拍拍打打就能了事。人们在拍打经络前，要先活动一下手腕；拍打时，力度要适宜，一般拍打部位有热、胀、酸、麻的感觉即可；拍打要循序渐进，年老体弱者不能一次拍完，中间可以休息一下；拍打结束后，不宜马上接触凉水，因为此时双手的毛细血管张开，容易遭受寒邪外侵。

此外，并非所有人都适合“拍打疗法”。患有高血压、心脏病、出血性疾病的患者，局部有伤口、感染者，存在心律不齐、骨质疏松等问题者，以及对疼痛过敏者都不建议自行采用“拍打疗法”。