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据法国《费加罗报》报道，法国《6000万消费者》杂志日前公布了一系列有害食品名单，对损害人们身体健康的日常食品进行了抨击，尤其指出了其中的十大有害食品，旨在劝诫消费者尽快放弃这些食品，选择一些更好的替代品。

这十大有害产品为：猪肉食品、番茄酱、方便面、无糖食品或无麸质食品、苏打水、素食、水果酸奶、肉片、可可粉、谷物早餐食品。编辑该杂志的法国消费者协会在这项新调查中指出，有些食物我们从未想过它是有害的。而过度加工食品名列其中，是因为其所含营养物质少，而富含糖、脂肪、添加剂，并且过度加工食品在发达国家消费中所占比例为25%至50%。

《6000万消费者》详细列出需要禁止的主要食物产品类别，提出选择更加健康的食物的建议。而为了了解我们所吃的是什么，查看食品标签是最直接有效的方式。就像腌制品里含糖一样，当甜食不能使用某种禁止的成分而用脂肪代替时，会在其中加入盐。但要注意的是，不是所有的商家都采用同样的手段，每个产品的成分也不一样，而且由于食品包装能混淆视听，消费者在购物时就需要格外谨慎。