养生百科

英国拉夫堡大学的研究者发现，热水疗法有助于改善久坐、超重人群的炎症和血糖水平。

研究人员选取惯于久坐的超重成年男性，考察了他们的炎症指标、血糖和胰岛素水平。参与者在27℃的房间休息15分钟，并在其前后抽取血样。休息后，参与者在39℃的热水盆中沐浴，每隔15分钟测1次心率、血压和体温，共4次。洗澡后2个小时，再次采集血样。结果显示，一次热水盆浴能使血液中的白细胞介素-6水平以及一氧化氮生成量增加。此外，在为期两周的治疗期间，每天洗热水澡的男性其空腹血糖和胰岛素水平均有所下降。白细胞介素-6能激活抗炎物质释放，从而对抗慢性炎症。一氧化氮是一种有助于血液流动的物质，帮助把葡萄糖运送到全身。

这项研究成果表明，热水浸泡能改善久坐、超重男性炎症，提高对葡萄糖的代谢能力，降低空腹血糖。