饥饿时脾气比较糟糕 你会“饿怒”吗?
健康营养
2019-01-01 17:10
有没有发现自己饥饿时脾气比较糟糕？
美国得克萨斯农业与机械大学的注册营养师布伦达·布斯蒂略斯说，“饿怒”其实是一种生存机制。她说，大脑需要葡萄糖来提供能量，进餐后随着时间推移，葡萄糖水平越来越低，大脑开始“挨饿”，释放压力激素。
这种激素能提醒人为大脑补充能量，但会令一些简单任务、跟他人之间的小互动、集中注意力等变得困难起来，也会令人难以控制怒气。布斯蒂略斯说，要解决“饿怒”有一个简单办法，就是身边常备营养丰富的小零食，方便随时给大脑补充能量。(黄敏)新华社微特稿
来源：新华每日电讯
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