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运动、蒸桑拿出了一身汗，再来一瓶冰凉的啤酒是很多人的享受。然而，这样做暗藏着尿酸升高，导致痛风的风险。

近日，日本东京长濑诊所所长长濑满夫在“日本经济新闻”网站载文称，除了食物和酒精，脱水也是让尿酸值升高的重要因素，特别是出汗量大的夏天。大汗淋漓时，体内水分也随之排出，如果这时猛灌啤酒，人体内尿酸含量会增加，诱发痛风。他建议，在喝啤酒前，先喝些白开水，补充身体流失的水分。

专家建议，为不使尿酸值升高，要适量饮酒，喝啤酒一天不要超过500毫升；多喝水，每天摄取2升白开水；尽量不做无氧运动，多散步、快走。