养生百科

孩子不爱吃饭，让做父母的特别头疼，特别是对于正处于身体发育的小朋友来说更是百害而无一利。那么宝宝厌食吃什么可调理？

宝宝厌食吃什么调理

1、橘皮山楂茶

材料：橘皮 15 克，焦山楂 10 克，莱菔子 10 克。

做法：将橘皮晒干研末，焦山楂和莱菔子也研成粉末，一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每天 1 次，2 岁以下幼儿用量减半。

2、蜂蜜萝卜汤

材料：白萝卜 200 克，蜂蜜 60 克，水适量。

做法：将白萝卜洗净后，切成条状或丁状。锅内烧开水，放入萝卜，待煮沸后捞出萝卜，沥干水，晾晒半日。再把晾干的萝卜放入锅内，加清水，加蜂蜜，以小火炖煮，边煮边搅拌，调匀后，取出萝卜晾凉。饭后给宝宝喝汤吃萝卜，每次 10-15 克。

3、益脾饼

材料：白术 30 克，干姜 6 克，熟枣肉 250 克，鸡内金 15 克，面粉适量。

做法：白术、干姜、鸡内金研粉，加枣肉制成枣泥，再加面粉、清水，和面做薄饼，烙熟。有健脾益气、消食止泻。

4、扁豆枣肉糕

做法：取白扁豆、薏米、山药、芡实、莲子各 100 克，大枣肉 200 克，焙干研为细末，加糯米粉 500 克，白糖 150 克，混匀后蒸糕或做饼。

吃法：每天 3 次，每次 30～50 克，空服当点心食。

宝宝厌食预防措施

1、给孩子做出好榜样。事实表明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者。

2、注意引导。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

3、创造一个安静愉快的进食环境。用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭；大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力；父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

4、帮助孩子适应新环境。当孩子突然改变环境和生话习惯时，家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。