养生百科

人类从很早就开始用大蒜治疗呼吸道感染和其它常见疾病。它不见没有副作用，而且使用简单，价格便宜。

1、大蒜包含叫做蒜素的化合物，有很好的抗菌，抗病毒和抗真菌特性，正是它让大蒜有了治呼吸道感染作用。

2、建议在感冒和流感季节买大蒜，并纳入日常饮食；这有助于促进免疫系统，加强对病毒和其它疾病导致上呼吸道感染的抵御能力。

3、生吃大蒜对健康的好处最大。可以将大蒜捣碎添加到食品中。每天至少吃一瓣大蒜。

4、用大蒜保健品治疗呼吸道感染。可以在超市，保健品商店或药店买到大蒜胶囊。如果不喜欢大蒜的难闻气味，保健品是更好的选择。

5、酿制大蒜茶治疗呼吸道感染。在咳嗽或感觉喉咙痛时，捣碎一个大蒜瓣，并添加到一杯开水中。浸泡几分钟使蒜素渗进水中。过滤掉蒜碎，并喝下大蒜茶。由于大蒜能舒缓发炎组织，因此能让喉咙很快镇静下来。

用大蒜与维生素C等促进免疫系统的天然草药保健品结合应用效果更好。此外，不要忘记经常洗手，这对减少呼吸道感染频率和时间很有帮助。