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一篇刊登在国际医学杂志《柳叶刀》(The Lancet)上的关于肥胖的研究报告震惊了世界，更震惊了中国。报告指出，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，超过美国，高居全球第一。

此项研究相关专家特别指出，肥胖影响的不仅是人的曲线美，而且还有不可估量的健康隐患!记者深入调研发现，很多减肥人士都在使用波颜婷，波颜婷通过“溶、排、收、阻”四部曲，即可达到健康高效不反弹的减肥效果，由此赢得了众多减肥人士由衷的赞誉和信赖。

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领导这项研究的伦敦帝国学院教授伊扎提(Majid Ezzati)警告，高脂肪、高糖分的饮食将引发“严重肥胖”危机，导致血压和胆固醇升高。因此，日常生活中，减肥人士要以低脂低糖类饮食为主。

1、鸡蛋：一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养，但或许会觉得不好吃。害怕下午饥饿，可以将鸡蛋煮汤，拌入意大利面等方法，既好吃又耐饱。

2、味噌汤：味噌汤不但美味，而且热量非常低。重点是饥饿的时候喝下一碗汤，汤在腹中，身体会“错误”地认为，你已经吃饱了。另外，味噌汤还含有有益肠道健康的益生菌。

3、芦笋：芦笋是一种中等茎的抗氧化剂，热量只有3卡路里左右。将芦笋放在烤牛排上，或者把它们切碎，加入自己最喜欢的饮食中，如：面包、意大利面、炸馒头等，效果都很不错。

《柳叶刀》发表声明指出，如果该趋势持续下去，到了2025年，将会有大约18%的男性和21%的女性过胖，另有6%的男性和9%的女性严重肥胖。

专家提醒肥胖人士，减肥不仅能让自己更漂亮，更重要的是能让自己更健康，能让家庭温馨。多些温暖的时光陪家人，多些欢快的时光孩子。