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我的抽烟时间很长，但是我一直都没怎么在意，直到最近我感觉的胸口感觉有些疼，我才意识到有不对劲。我突然意识到可能是因为抽烟引起的，因为我那时候是每天吸烟吸很多，之后为了自己的健康，我决定不再吸烟，便开始了戒烟。

戒烟的时候，前几天我的身体没出现什么大问题，偶尔的身体反应也是我可以接受的，但是在第五天的时候，我突然感觉浑身难受，就好像失去了灵魂的样子，整个人都浑浑噩噩，不知自己究竟想干什么，脑子里总是会出现抽烟时候的快感，总想着能抽一根就好了。但是我又想着如果我这时候抽上一根，那么我自己一定会对自己放松，就会有接下来的第二根、第三根，甚至更多，那么我之前的努力不就白费了。于是为了我的健康，我就开始坚持下来，我想着，不能因为一时的快感而毁了终身的健康。从此之后，我就坚持下来，也慢慢地戒了烟。

如今，我的状态也慢慢好起来了。中气十足，走路有精神，脸上的气色也好了很多，尤其是胃口也好了，以前抽烟的时候觉得什么都不想吃，也不喜欢吃，现在觉得所有的饭菜都很好，身体也变得不像以前一样骨瘦如柴了，有了一些肉感，觉得更好看了。

现在想起来，戒烟这个过程虽然很煎熬，但是这是一个人的成长过程，学会了如何克制。戒烟的过程是很难得，香烟里有可以让人上瘾的东西，就像毒品一样，让人无法摆脱，每当我想抽烟的时候，烟瘾再犯的时候，我的头都会很痛，经常想一些不切实际悲观的事。但是这种想法都是暂时性的，只有这个时期熬过就好了。我们除了坚持和学会转移注意力之外，就没有其他的办法了。

最开始的时候，我会咳嗽、喉咙会痒，所以我经常会准备很多的纸巾，当我有分泌物排出的时候，就可以用纸巾擦拭干净。虽然游戏儿呢认为咳嗽是不好的，但是在咳嗽的过程中，会排出很多的垃圾。慢慢地在第十天的时候，我的肠胃会很胀，而且会便秘，之后第二十天的时候，脾气就会相对比较暴躁。

虽然这个过程很艰苦，但是我相信只要坚持下来就会成功，我现在不就成功戒烟了吗？