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什么样的状态才叫健康？世界卫生组织是这么定义的：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。

对于健康的标准，世卫组织总结了10条，而我国国医理论也根据国人特点也发布了10条健康标准，来看看自己和家人符合哪个标准，符合几条？7条以上及格哦！

健康的世界标准：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活、工作的压力，不感到过分的紧张和疲劳。

2、乐观积极，愿意承担责任，不总是抱怨，工作上有效率。

3、善于休息，总体睡眠良好。

4、遇突发事件应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5、具有一定的抗病能力，能够抵御一般的感冒和其他传染病。

6、体重适当，身材均匀，站立时头、肩、臂的位置协调。

7、眼睛明亮，眼睑无炎症，思维敏锐。

8、牙齿清洁，无缺牙，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，无出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻快有力。

健康的中国标准：

1、双目有神：五脏六腑之精气皆上注于目，眼睛是脏腑精气的汇聚之所，眼睛的健康与否反映的是脏腑功能的强弱。

2、面色红润：脏腑功能好面色就会比较红润，气血虚亏则面色无光，是五脏气血的外在反映。

3、声音洪亮：声音的高低强弱取决于肺脏功能的强弱。

4、呼吸匀畅：呼出心与肺，吸入肝与肾，不急不缓的呼吸说明心肺功能比较好。

5、牙齿坚固：齿为骨之余，肾主骨，牙齿的好坏反映出肾气是否充足，老年人掉牙说明肾气已衰。

6、头发润泽：发为血之余，肾者，其华在发，头发是否浓密，颜色有没有变白，说明了肝、肾的盛与衰。

7、腰腿灵活：腰为肾之府，肾虚则腰惫，灵活的腰腿代表着筋肉、经络和四肢关节很强健。

8、体形适宜：胖人多气虚，多痰湿，瘦人多阴虚，多火旺，过瘦、过胖都不是健康的状态。

9、记忆良好：脑为元神之府，记忆力好坏有赖于大脑的功能强与弱。

10、情绪稳定：情志过于激烈或过于抑郁都可导致很多疾病，比如抑郁症、中风等。