养生百科

读者：更年期出现潮热汗出的情况，适合喝什么汤水？

靓汤姐姐：从中医的角度来看，更年期人体阴阳气血开始衰退，但是阴阳衰退的程度会有所不同，所以会出现各种不同症状：阴虚比阳虚更严重，很多人就会出现以阴虚为主的症状，比如手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等症。这位读者主要表现为潮热汗出，按照中医辨证分型属于肾阴虚，所以就会出现这种相对“热”的情况。这种情况应该“补水”，建议平时煲汤时多采用熟地、山萸肉、山药滋补肝肾，龟甲胶、鹿角胶调补肾中阴阳，枸杞子、菟丝子、桑葚子可补肾益精。