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水果是很多人的最爱，现在春季正是很多应季水果上市的季节。其中就有一种很多人都爱吃的热带水果，芒果。芒果是一种营养价值丰富的热带水果。它有一种特有的清香，让吃过它的人都回味无穷。现在这个季节正是芒果上市的季节，很多人吃完芒果，就会把芒果核扔掉了。其实这有点浪费的。因为其实我们可以将吃完的芒果核利用起来，在我们家中的阳台种出一棵棵好看的小盆栽。听到这大家是不是有点心动了？下面小编就来和大家聊聊芒果的营养价值和盆栽的制作方法，一起来看看吧。

【芒果的营养价值】

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；同时，芒果中还含有丰富的胡萝卜素、视黄醇、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钾、钠、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等多种人体所需的营养元素，营养价值非常丰富。

【芒果药用价值】

性味：甘；酸；微寒

归经：胃；脾；膀胱；肾经

功能主治：益胃；生津；止呕；止咳。主口渴；呕吐；食少；咳嗽

果、果核：止咳，健胃，行气。用于咳嗽，食欲不振，睾丸炎，坏血病。

叶：止痒。外用治湿疹瘙痒。

用法用量：内服：适量，作食品。核0.3-1两；外用适量，鲜叶煎水洗患处。

注意事项：《开宝本草》：动风气，天行病后及饱食后俱不可食之，又不可同大蒜辛物食，令人患黄病。

各家论述：

《食性本草》：主妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行。叶可以作汤疗渴疾。

《开宝本草》：食之止渴。

《纲目拾遗》：益胃气，止呕晕。

《中国树木分类学》：利尿。

【芒果的功效】

祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

防治便秘

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球 菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素以及胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

健脑

芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

减肥排毒抗皱

印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果的维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素含量占水果之首位，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，抗皱。

防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

【芒果食疗小偏方】

我们食用的每一种食物，其实都有它相应的功效和价值，如果我们用好了，它就可以帮助我们保持身体健康，预防和治疗疾病。下面是小编整理的关于芒果的一些食疗小偏方，可以治疗我们日常生活中常见的一些小毛病，有兴趣的朋友一起来看看吧。

1、治疗咳嗽痰多 芒果50克，白糖25克，绿茶l克。将芒果去核留皮肉，加水400克煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可。随意食用。

2、治疗小便不利 用芒果若干生食，或是用水浸泡芒果后代茶饮用。

3、治疗烦热口渴 芒果片30克，芦根30克，天花粉30克，知母l克。将上述用料一同水煎后服用，每日2-3次。

4、治疗闭经 芒果片20克，桃仁、红花、当归、赤芍各9克，熟地30克。将上述用料一同水煎后服用，每日l剂。

5、治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑 用芒果1-2个洗净后水煎，代茶饮用。

【芒果盆栽制作】

芒果是很多人的最爱，现在又是芒果上市的季节，新鲜的芒果吃完，果壳还可以利用起来哦。有些人为了家里的美观，回去购买一些盆栽放在家里。其实我们吃剩的食物果壳就可以制作盆栽，不仅好看，还能净化家中空气。下面我们来看看，如何用芒国和制作小盆栽。

芒果森林

第一步：挑选一些个大饱满熟透的芒果。

第二步：用刀把壳切开，取出种子后去皮，把它放进一个盛水的器皿中，浸泡一天即可！

第三步：配制一份标准的种植培养容器，然后在种子半埋在土里。

第四步：有胚芽的一头向下，这样才能有利于种子的发芽，保护种子。

第五步：五六天后，种子就开始有动静了，开始发芽，长大了。

第六步：十九天后，芒果树就基本成型了，有高度，有叶子了。等待叶子变绿，漂亮的芒果树就完成了。