养生百科

“十人九胃病”，相信很多人由于年轻时候太拼，落下了胃病的毛病。俗话说胃病不是病，拖久要人命。

胃病久拖，一旦癌变，就为时已晚。其实治胃病不如养胃病，在日常生活中，把它调理好是最好的解决方法。

胃病三分治，七分养！

1、少吃米饭多吃面，大米中含酸较多，不利于养胃。

2、熬粥时放上点苏打，中和米饭中的酸性，对胃有好处。

3、馒头配小米粥，可以养胃。

4、喝多牛奶。但是需要提前吃些含淀粉的食物，来增加牛奶在胃中的停留时间，以保证蛋白质充分吸收。

5、少食多餐

6、饭前5粒生花生

7、豆腐、胡萝卜、白菜、大枣、蜂蜜、柚子和红茶等都是养胃的好食材。

养胃的禁忌

1、不吃早餐！不吃早餐的人群，非常容易造成胃粘膜受损。

2、抽烟喝酒！抽烟喝酒都是非常伤胃的行为。

3、晚餐过饱！增加肠胃负担。

4、水果当饭！空腹摄入大量水果，果酸会伤害胃。

5、吃饭过快！吃饭过快，咀嚼不细，会加重胃的工作负担。

注意：养胃一定要在治疗的基础上进行。很多老胃病适合边治边养，切不可只养不治，延误病情。身边有老胃病的朋友赶紧转给他们看看吧。