养生百科

牡蛎（生蚝）

性味：咸，微寒。

归经：归肝、胆、肾经。

功效：平肝息风药；养阴药。煅牡蛎：收敛固涩除酸的主治强，治疗胃疼、胃酸等。生牡蛎：上收下敛，治疗头晕、便稀。

主治：心神不安，惊悸失眠，肝阳上亢，头晕目眩，痰核，瘰疬，瘿瘤，症瘕积聚，滑脱诸证，及癌症患者放疗、化疗后。

中医典籍

《珍珠囊》：软痞积。又治带下，温疟，疮肿，为软坚收涩之剂。

《本草纲目》：化痰软坚，清热除湿，止心脾气痛，痢下，赤白浊，消疝瘕积块，瘿疾结核。

现代研究

1、我国的医学科研人员从牡蛎肉中提取出两种有效成分，经药理实验表明，有较强的抑制癌细胞生长的主治。

2、牡蛎肉含有丰富的蛋白质和维生素A、B、C、D和 E以及微量元素。近年来，有学者发现牡顿肉中含有一种鲍灵素成分，对一些瘤细胞株和动物肿瘤有抑制其生长的主治。

食谱

牡蛎香菇枸杞煲

做法：牡蛎肉30克，香菇 (水发)20克，枸杞15克，米酒20克，生姜丝15克，食油10克，盐、胡椒粉适量。将牡蛎肉洗干净，香菇洗干净切成碎片。锅置旺火上，倒入油，七成温时，入牡蛎肉，翻炒数下，倒入米酒，加适量水，再人枸杞、生姜丝、香菇、盐煮沸后，用小火再煮20分钟，下胡椒粉调味即可食用。

主治：脾胃虚弱，呃逆、呕吐、吞咽噎嗝等症。

点评

牡蛎别名蚝，是所有食物中含锌最丰富的，是很好的补锌食物。

民间以生吃或烤食清蒸最为常见。

高尿酸血症、痛风和急慢性皮肤病患者忌食；脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃。