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腰酸背痛？听到最多的建议是不是静养、好好休息？但是，据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，日前，法国国家社会健康保险局呼吁腰疼人群多活动，并称动一动是治疗腰疼的最好方法。

据法国国家社会健康保险局职业伤害与工伤部门统计，每年仅腰疼就需花费10亿欧元(约合人民币77.7亿元)，相当于其他部位受伤的赔偿总额(腱炎、颈痛等)。

当出现腰疼的症状时，首先想到的就是吃完药然后停止一切活动，静静地待着熬过这段疼痛的时间。但事实上，根据医生的建议，静止不动只会使我们丧失肌肉行动灵活性，从而导致更严重的疼痛。

因此，虽然没有专门针对腰疼的锻炼动作，但其实日常生活中的小活动都是十分有效的治疗腰疼的方法。法国国家社会健康保险局表示，简单的移动、不行、甚至日常动作，都可有效对抗腰疼。