养生百科

晚上难以入睡，整夜总是胡乱做梦，似睡非睡，似醒非醒，半夜还会自然醒来，这样的困扰相信很多朋友都深有同感。如今有类似情况的人总是依靠安眠药来“解救”，可是这解决不了根本的问题。

长期依赖安眠药可导致老年痴呆症。俗话说：“药补不如食补，食补不如功补”。下面为大家分享一个“消梦穴”，长期坚持相信对难以入睡及爱做梦的朋友有一定作用。

消梦穴，就是指手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明，改善多梦、睡觉不安稳效果不错。

如果你中途梦醒难以继续入睡，每天睡前瞎担心自己睡不着，按压这个穴位在合适不过了!有的人当天就见效，有人需要一周。

方法：

每天晚上，睡觉前泡脚的时候或者躺下关灯之后，按压神门穴100下。两只手都要按。

取穴：

神门穴位于腕横纹尺侧端，掌根尺侧突起后方的凹陷中。