养生百科

近日中国打开「降雨模式」，东北、华北、黄淮北部、华南沿海、海南、云南处处飘雨。

下雨天，不仅出行难，而且患病的几率也比晴天高得多。尤其有5种疾病因为在雨天高发，被人称为「雨天疾病」，一定要多加防范。

1、感冒

雨天气温变化大，睡前可能闷热，但再晚点就变冷，如果照常吹着空调、风扇入睡，有可能半夜冷醒。身体免疫力差，就容易感冒。

为预防此种情况，无论是否下雨，都应在床上准备个毯子或者薄棉被，以备不时之需。空调不要整晚吹，适时；风扇别对着一个部位吹，调成摇头最好。

2、呼吸病

潮湿的雨天，很容易让细菌滋生。如果平日里喜欢关紧门窗，室内空气质量差，吸进细菌、尘螨，对呼吸系统的伤害慢慢累加，可能导致呼吸病发。

预防呼吸病，除了要常开窗，保持空气流通以外，平时需要注意个人卫生，比如不抠鼻子、不摸脸，常洗手，以防病从口入。

3、风湿病

潮湿的天，风湿病容易复发！

患者最好尽量避免碰凉水，平时洗漱等使用温水，出门携带雨具，穿好衣服，不能太少、也不能过厚，出汗和被雨淋都可能令病情加重。

4、皮肤病

阴雨天容易滋生霉菌，床上也是如此。平时有太阳晒能消灭微生物，但夏季的雨天，不冷不热，是它们最活跃的时候。各种细菌、螨虫、皮屑等都有可能引发皮肤疾病，让你患上过敏性皮炎，出现瘙痒不适等症状。

平时清理床铺非常重要。晴天时把席子、被单、床单、毯子、蚊帐等「床具」用热水浸泡10分钟，之后暴晒消毒，可降低患皮肤病的概率。

5、肠胃疾病

天气热了又冷，加上空气潮湿，食物容易腐烂变质。饮食过于节俭、常吃剩菜剩饭的人，更有可能食用不洁食物引发急性胃肠疾病，出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。

预防胃肠疾病，关键饮食要得当。无论是否阴雨天，都不建议常吃剩饭剩菜，每餐炒够吃的就好，避免剩余。另外，冰冻的饮料、水果也应适可而止，保护肠胃。

总之，阴雨天要更加注意健康问题。