养生百科

　　美颜补血粥

　　主料：

　　粳米100克，当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克

　　做法：

　　（1）将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片；

　　（2）以上三味与红花共入布袋，扎进口；

　　（3）布袋放入锅中，加入鸡汤1000克和清水适量；

　　（4）煎出药汁，去布袋后，入粳米；

　　（5）用旺火烧开，文火熬煮成粥。

　　功效：

　　此粥可补血，理气，祛瘀，和色，祛斑。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。孕妇及月经量多者不宜用，肝火盛、脾虚食少者也不宜食用。