养生百科

　　一、枸杞防暑茶

　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

　　做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

　　功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。

　　二、金银菊花茶

　　原料：菊花10克、金银花6克

　　作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。

　　功效：去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。

　　三、枸杞菊花茶

　　原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克

　　做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。

　　功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。