养生百科

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　　命门是对肾阴肾阳功能的概括。命门之火为一身阳气之根，命火为全身阳气之根，乃"生气之原"，对全身各脏腑的生理活动，有温煦、推动的作用。故曰"五脏之阳气，非此不能发"，能促进性机能，性机能的正常否，与命火的盛衰有着密切的关系，若命门火衰，可出现阳萎、早泄;命火过旺，可出现阳强易举、性欲亢盛等现象，另外能推动水液代谢，司肾关之开合。那么如何预防命门火衰?

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　　1、注意生活规律，养成良好的休息习惯，以防耗伤人体全身的阳气，致使命门火衰。

　　2、注意饮食，切忌食用过量的寒凉食物，伤脾阳，从而导致肾阳虚，致使命门火衰。

　　3、服用温补肾阳的药物，如金匮肾气丸。

　　4、平时宜多食用温热性质的食物，如牛羊肉，生姜，桂圆等，不宜食用生冷食物。（图片来源：CFP）

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