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热练三伏大汗淋漓“前蕉后瓜”

四季养生 2019-06-02 17:05
  热练三伏,大汗淋漓。过量出汗后,使体内大量的盐及钾离子流失,除了累,还可能出现肌肉乏力、心律不齐、嗜睡和精神不振等。国家二级烹饪营养师肖宾提醒暑天运动可“前蕉后瓜”。  

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