养生百科

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　　我有个同事，总是一副睡不够的样子，每天上班都带着黑眼圈，常常说自己昨晚又没睡好。她跟我说，“我知道已经很晚了，就是还不想睡。”

　　我问她每天晚上都做些什么，她说，下班回家就上网、逛淘宝、看视频……关电脑床上之后，就拿起手机刷朋友圈、刷微博、跟人聊天等等。等到看无可看，聊无可聊的时候，才会放下手机，每晚都很晚才睡。第二天起床很累，决定今晚一定要早点睡，但是一到晚上又是这样了。

　　白天犯困，一到晚上就兴奋不已，有事没事都能捣鼓到深夜，晚睡强迫症，你中招了吗？

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　　大家都知道熬夜有损健康，可有些人为什么就喜欢熬夜呢？这就是问题所在了。

　　跟失眠有点不同，晚睡强迫症，是你意识到自己应该睡觉了，但就是不想睡，甚至有意识地让自己做一些能够保持清醒的事情，比如说收拾房间、玩手机、写文章。不知不觉就越熬越夜，不知不觉变成了“晚睡强迫症患者”。但是，千万别放弃治疗！今天，小编拿这些拯救你，我的晚睡强迫症！